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quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

RESSACA Ingerir sucos ou comer doces minimiza os efeitos?

O mais importante é repor os líquidos perdidos. Só assim o organismo vai conseguir recuperar os sais minerais, vitaminas, cálcio, potássio e magnésio que foram eliminados na urina. É recomendada a ingestão de água pura, água de coco e sucos naturais. 

Com relação aos doces, eles ajudam a equilibrar a quantidade de açúcar no sangue. Dê preferência aos alimentos ricos em açúcar natural como goiabada, mel e açúcar mascavo. Mas evite doces que contêm muita gordura, porque atrapalham a digestão. 

Já a dor de cabeça pode ser combatida sem o uso de remédios. Alguns alimentos ajudam a combater o mal-estar. Um exemplo é o filé de atum, que possui enzimas capazes de minimizar a sensação latejante. O alecrim também pode melhorar a circulação sanguínea no cérebro e aliviar a pressão sentida no órgão. 

Ministério da Saúde

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